加入收藏    设为主页

课程专业: 私人教练| 健身教练培训|

湖南金牌健身教练培训

资讯详情

拉丁中大臂的姿态须注意的,女士的大臂也需要打开

录入:湖南金牌健身教练培训   时间:2013/11/18

摘要: 长沙健身教练培训班温馨提示,拉丁舞中上身的动作很重要,而上身的动作是由身体内部挤压、手臂动作、头颈这几个主要变换组成。除了女士的牛仔舞,其余都需要大臂打开,感受对方的信号,也让动作看起来更大气舒展。

拉丁舞中身体内部积压是躯干,手臂是枝叶,而头颈是锦上添花的装饰。手臂需要和舞伴接触交流,也是重拍动作中美感中的重要环节,还要配合减弱身体内部的积压来保持平衡。手臂动作中,大臂需要有些力量,而小臂和手基本不要力量。

长沙健身教练培训班提示,男士在拉丁舞中,如果不用手握住女士时,需要抬高大臂,小臂绕圆。如果需要引带女士也需要大臂抬高,通过身体内部挤压的力量引带,而不是依靠手上用力。引带时要注意手摇保持很稳的状态,身体的挤压在内部已经被基本平衡,手上要令人感觉不到力量,随着内部挤压传递来的一点点感觉来引带。

在拉丁舞中,女士的大臂也需要时常架起打开,这样配合腿和中段的动作才会显得大气完整,并且能够感觉到男士传递过来的力量。只有在牛仔舞时,需要夹一些大臂,这样可以让身体重心更紧凑,旋转跳跃时更快一些。当男士给了力量时,大臂和小臂的角度要保持不变,不能让男士的引带力量在手臂上就被消耗掉了。
长沙健身教练培训班咨询热线:400-888-6872 QQ:2556468373 联系人:李老师
长沙健身教练培训班报名网址:http://jscome.ix360.cn/

 


 

上一篇:室内跳拉丁快速修身恢复魅力