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60岁老太跳出活力范儿----长沙健身教练培训班

录入:湖南金牌健身教练培训   时间:2013/11/18

摘要: 其实在大多人眼中看来,健美操这一类动作幅度大、跑跳激烈的舞蹈只专属年轻人,不过来自遂宁市凯东社区夕阳红舞蹈队的大妈们却不以为然。下面来跟随长沙健身教练培训班来一起了解下吧~

一位大妈说:“我们跳的是健身舞,就是把舞蹈和健美操两者融合。”,举手投足间散发着青春的活力。

紧赶慢赶来练舞60岁大妈们都有范儿

“一二三四,二二三四,跳起来!”昨日上午,夕阳红舞蹈队的领队杨天平老师正在积极给队员排练,据她介绍,《中国范儿》这支健身舞早在之前就排好了,不过由于很久没有练现在有些生疏。“前天,我们在杨领队的带领下开始重跳这支舞,从下午4点练到晚上7点多,这几天我们天天都聚在一块讨论细节。”队员周华英68岁,是20名队员中年纪最大的,说到跳健身舞她可是滔滔不绝,“虽然年纪最大,但我依然可以像年轻人那样跑跑跳跳都没问题。”

踢腿、拉腰和跑跳老年人也能hold得住

长沙健身教练培训班据了解,夕阳红舞蹈队里的大妈们平均年龄在60岁,不过从她们的舞姿中却看不出实际年龄。

60多岁的老太跳健身舞会不会有绊倒或者扭伤的情况?面对记者的疑问,杨天平却表现得十分自信,“不要小看她们,踢腿、拉腰、跑跳对她们来说都是小菜一碟,健美舞有健美操的元素,我们老年人也能hold住!”

不过,杨天平告诉记者偶尔也会有小插曲,年龄大了多少会出现腰椎间盘突出、肩胛受损等症状,“有些队员身体也不太好,但是她们还是会坚持来练舞,练完后还去医院做理疗,她们真的让我很感动。”杨天平说,队里的成员在一起十几年了,杨老师早已把大家当做自己的亲姐妹,得知川东北首届社区文化节暨舞林争“坝”大赛要开展后,便积极报名,希望能让姐妹们都能上台展示。
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